цікавыя артыкулы

Міжземнаморская дыета: сутнасць і базавыя прынцыпы, паказанні да пачатку прымянення, супрацьпаказанні да выканання, карысныя рэкамендацыі, меню на тыдзень, замацаванне выніку, думкі і водгукі, калі варта чакаць эфекту. Рэцэпты страў міжземнаморскай дыеты.

Правільнае харчаванне - гэта збалансаваны рацыён, карысныя прадукты і разнастайнае меню, якое дапаможа скінуць ліній вага. Як лепш скласці меню пры здаровым харчаванні?

Асаблівасці яечнай дыеты на 4 тыдні. Міфы і асцярогі. Як правільна "сядзець на яйках", каб скінуць лішнія кілаграмы?

Дыета Дюкана мае 4 перыяды: атака, чаргаванне, замацаванне, стабілізацыя. Прытрымлівацца ёй можна па табліцы прадуктаў на кожны дзень.

Што варта есці, каб не толькі не таўсцець, але і худнець? Якія прадукты дапамогуць пазбавіцца ад лішняй вагі ў хатніх умовах?

Японская дыета для пахудання: гісторыя і прынцыпы, карысць і шкоду, дазволеныя і забароненыя прадукты, меню на 14 дзён. Водгукі паслядоўнікаў.

Каб схуднець на 10 кг у месяц неабходна сумясціць фізічныя практыкаванні і дыету. Гэта можа быць строгая монодиета ці проста адмова ад мучнога, тоўстага, салодкага.

Некалькі карысных парадаў аб тым, як схуднець на 5 кілаграм за тыдзень і не паправіцца зноў.

Прынцыпы дыеты па групе крыві, яе плюсы і мінусы, супрацьпаказанні. Рэкамендуемыя і забароненыя прадукты ў залежнасці ад групы. Прыкладнае меню на адзін дзень.

Ёга для пахудання - як гэта працуе, карысныя парады пачаткоўцам, асноўныя практыкаванні, водгукі якія худнеюць, меркаванні лекараў і супрацьпаказанні да заняткаў.

Дыета пры цукровым дыябеце - аснова лячэння. Сілкаванне пры дыябеце 1-га і 2-га тыпу можа быць разнастайным. Галоўнае - зразумець, што можна, а што нельга ёсць.

Дыета маггі - меню на 4 тыдні, меню на кожны дзень, табліца для друку. Паказанні і супрацьпаказанні, рэцэпты для яечнай і тварожнай дыеты.

Дыета пры панкрэатыце: агульныя прынцыпы, спіс карысных і шкодных прадуктаў. Прыкладнае меню на тыдзень і рэцэпты здаровых страў.

Гімнастыка і практыкаванні для пахудання жывата, таліі і бакоў: апісанне практыкаванняў і іх выкананне. Агульныя правілы трэніровак для дасягнення выніку.

Пахуданне для лянівых - гэта не толькі правільны рацыён, але і мінімальны комплекс практыкаванняў. Больш воды і свежага паветра таксама пайдуць на карысць вашаму арганізму.

Інфармацыя, змешчаная ў артыкуле, апавядае аб правілах харчавання, якія трэба выкарыстоўваць для барацьбы з лішняй вагой. Дэталёва расказваецца аб тым, што можна есці, а ад чаго варта адмовіцца зусім.

Кетагенная дыета: правілы захавання, дазволеныя і забароненыя прадукты, плюсы і мінусы, прыклад меню на тыдзень. Супрацьпаказанні.

У дадзеным артыкуле гаворка пойдзе аб даволі цікавым падыходзе для збавення ад залішніх кілаграм - аб капуснай дыеце. Што яна сабой уяўляе? На якіх прынцыпах грунтуецца? Гэтыя і іншыя пытанні разбяром падрабязней.

Як схуднець за месяц у хатніх умовах: эфектыўныя спосабы і рэкамендацыі, на колькі можна схуднець за месяц, правілы правільнага харчавання без дыет, прыкладнае меню на тыдзень.

Што рабіць, калі трэба пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў хутка? Кефірная дыета, разлічаная на 7 дзён, лічыцца адной з самых эфектыўных методык. Як сведчаць водгукі, падобная схема харчавання дапамагае хутка зменшыць вагу. Але ці на самой справе ўсё так лёгка?

Асноўныя правілы і прынцыпы захавання дыеты 6 пялёсткаў для пахудання, прыклад меню на тыдзень з рэцэптамі страў.

Як харчавацца пры падагры? Асноўныя прынцыпы дыеты, што нельга есці, што можна есці, стол №6. Разгрузачныя дні пры падагры, меню ў перыяд абвастрэння.

Каб бяспечна і эфектыўна схуднець, неабходна прытрымлівацца пэўных правіл. Строга прытрымліваючыся ім, з лішняй вагай вельмі лёгка развітацца.

Як пахудання за адзін тыдзень на 7 кілаграм? Варыянты дыет на малочных і кісламалочных прадуктах, зніжэнне вагі на кашах, фруктова - агароднінныя праграмы.

Кавуновая дыета - гэта сезонная методыка пахудання, якая адносіцца да ліку жорсткіх монодиет, паколькі ў перыяд яе захавання ядуць толькі паласатую ягаду. Пры гэтым, памер порцыі залежыць ад вагі і разлічваецца зыходзячы з суадносін: 1 кг мякаці на 10 кг масы цела.

Панкрэатыт - запаленчае захворванне падстраўнікавай залозы. Асноўныя правілы харчавання пры захворванні. Дыета №5 пры панкрэатыце, меню і рэцэпты.

Пітная дыета выключае ўсю цвёрдую ежу і дазваляе ўжыванне ўсяго, што мае ўласцівасць цякучасці. Меню дыеты вельмі разнастайна.

Разбіраем харчаванне пры гастрыце. Ці можна грэчку, малако, морапрадукты, сырыя яйкі. Як харчавацца пры гастрыце розных формаў? Даю падрабязнае меню пры гастрыце.

Японская дыета на 14 дзён: прынцыпы дзеяння, супрацьпаказанні, перавагі, меню і схема на 14 дзён, водгукі і вынікі.

Даведайцеся, што значыць правільнае харчаванне для пахудання, як яго арганізаваць пад сябе, як скласці рацыён, што з прадуктаў павінна ў яго заходзіць, чым адрозніваецца меню для жанчын, якія хочуць скінуць вагу.

Бялковыя прадукты карысныя для здароўя, дапамагаюць падтрымліваць постаць у норме. Для вас складзена правільнае тыднёвае меню бялковай дыеты для пахудання.

Калі наперадзе важная падзея або доўгачаканы адпачынак, кожная дзяўчына марыць выглядаць пышна, таму імкнецца хутка схуднець.

Апісанне дыеты Каханая - яе сутнасць. Прыкладныя меню на 7 дзён. Асноўныя прынцыпы і правілы выхаду з яе. Рэальныя водгукі лекараў і худнеюць.

Грачаная дыета, хоць і складаецца ўсяго з аднаго асноўнага прадукту, не так шкодная для арганізма, як некаторыя іншыя монодиеты, так як грэчка вельмі пажыўная і змяшчае шмат вітамінаў.

Бывайце, лішнія сантыметры ў таліі, попе і сцёгнах! Мы распавядзем аб некалькіх практыкаваннях для пахудання, якія вы зможаце лёгка паўтарыць у спартзале і дома!

У артыкуле ідзе гаворка пра асаблівасці кето-дыеты. Прыведзена меню дадзенай дыеты, а таксама спіс дазволеных і забароненых прадуктаў. Высвятляецца, у чым сутнасць дадзенай методыкі.

Як хутка схуднець ў хатніх умовах, каб зноў здабыць камфортнае псіхалагічны стан, зноў пачаць бударажыць мужчынскія фантазіі, насіць абліпальныя сэксуальныя ўборы, і абутак на высокім абцасе.

Эфектыўная Йогуртовая дыета для пахудання. Меню на 3, 7, 10 дзён. Варыянты дыеты з тварагом і кефірам.

Самыя праблемныя зоны цела - гэта жывот і бакі, на іх запасіцца тлушч у першую чаргу. Якія практыкаванні дапамогуць прыбраць лішняе і сфармаваць постаць?

Што ўяўляе сабой дыета французскага дыетолага П'ера Дзюка? Агульныя прынцыпы дыетычнага харчавання, каму варта іх ужываць? 4 фазы пахудання, дазволеныя і забароненыя прадукты. Простыя рэцэпты для падрыхтоўкі ў хатніх умовах. Водгукі схуднелых.

Сучасныя спосабы пахудання за кароткі тэрмін дазволяць скінуць лішнюю вагу з дапамогай эфектыўных дыет і практыкаванняў. Даведайцеся аб карысных фізічных нагрузках, разгрузных днях.